POLAR Mieux s'entrainer grâce au cardio

Quelle que soit votre motivation à pratiquer une activité physique, vous atteindrez vos objectifs plus sûrement si vous mesurez votre fréquence cardiaque et si vous basez votre entraînement sur un programme structuré et précis.

Dans ce guide, l'auteur, Paul Van Den Bosch, de par son expérience d'accompagnateur et de préparateur physique de triathlètes et de cyclistes professionnels, met en avant les composantes essentielles d'un entraînement efficace, où le cardiofréquencemètre joue un rôle central.